[...] nogi biegną. I tym razem brama była otwarta i za mną poleciały. Chciałam się zatrzymać by zdjąć saszetkę by mieć się czym bronić i się wywlilam. I tylko czekałam aż któryś mnie ugryzie. A one wystraszyły się mojego upadku i uciekły :D więc w sumie na dobre wyszło. A są też takie psy, gdzie muszę się zatrzymać i je pogłaskać albo chcą biec że mną.
[...] podziałać. Biegając odbiłam na mały pętelkę do lasku bo ile można biegać wte i wewte. Jeszcze dwa treningi koło domy, nielubiany ciągły i rozbieganie. A później już biegam gdzie chcę. /SFD/2021/3/31/8c2fbc60bdd74d6c86fea09c0314e683.jpg /SFD/2021/3/31/d60d0dd6c8d04b4b8072d9d98fa9baa5.jpg /SFD/2021/3/31/b02f6f1d4b7b4b1cbb5c6a55b168bab7.jpg
Jak dla mnie to joga po prostu pokazuje słabe punkty, dla kogoś będzie to brak siły, dla innych brak mobilności, jedni będą mieli większe problemy ze spiętym dołem a inni z górą. Nawet oglądając niektóre filmik z poradami można zauważyć że są różne wskazówki w zależności od tego gdzie leży problem.
[...] tego, że i bazując na 1-2 posiłkach można świetnie prosperować, bez ujmy na parametrach - patrz diety typu IF, dla najprostszego przykładu. Bardziej, jak do ilości posiłków, przyłożyłbym się do pewnej regularności, a 3-4 posiłki w moim przekonaniu są optimum, gdzie nie tracę zbyt wiele czasu przy garach, a świetnie mi sie funkcjonuje i trenuje.
[...] co i jak robi, a na podstawie filmików nie zawsze można wyrobić sobie obiektywną ocenę. A jeśli ktoś wątpi to proszę ocenić wątek na innym forum o RyuTe i P.Ciećwierzu, gdzie wklejono film ze stażu z nim - oceńcie sami ten film i komentarze do niego..... Aczkolwiek Michał po części sam sobie winien - tyle było okazji by wpaść i w miłej [...]
ja 3 dni mialem takie ;D gdzie zjadlem troche sera ;D troche czipsow ;D i czekolady ;p i coli wypiłem ;) stary nie mozna miec bzika na tym punkcie . i dlatego poprosilem mame o schowanie wagi ! :) wyciągne dopiero po rozdaniu swiadectw ;) i potem znow schowam na miesiąc ;) a teraz zasuwam ! na siłowni powyższam cały czas ciężary wiec zobacze co da [...]
[...] sparować z yong chun, sam chyba nie miałęm z Tobą tej przyjemności ;) , ale uwierz nie każdy walczy tak samo :). Poza tym skoro przy walce jesteśmy ... Olo powiedz mi proszę gdzie jest taki obowiązek by walczyć wg założeń systemu. Walka to walka, czasem wręcz można zaskoczyć przeciwnika niestylową techniką czy wręcz zupełnie inną koncepcją walki [...]
[...] Twoja sympatia dla radykałow (UPR). Korwin Mikke faktycznie może budzic sympatię, trudno natomiast jest mi tego człowieka traktować poważnie (teraz startuje wspolnie z LPR, gdzie ja wielu zbierznosci programowych nie widzę). Poglądy ma iscie rewolucyjne. Można by rzec, ze jest nieżyciowym liberałem (brak darmowej edukacji, legalizacja [...]
[...] zaznac roskosy". Burdelmama spojrzala na niego, ukroila trzy pajdy chleba, posmarowala maslem i miodem i wreczyla to maluchowi. Maly po powrocie do domu mowi do ojca: - Tata, zgadnij gdzie bylem! - No... w kinie... - Nie tata, w tym domu co zesmy mijali... - ?!!!. - No i co !??? - Dwom dalem rade, ale trzecia juz moglem tylko wylizac....
po treningu i tak samo po obiedzie czuje gdfzie spoczywa pokarm ktory jadlem i jest to wlasnie tam gdzie widac na zdjeciu na czerwono :/ a tam gdzie zielone nie czuje zadnego zoladka :/ przepona? a mozna cos z tym zrobic? o ile to wogoel rpzepona w co watpie
[...] Pumy, to na nogi robił składankę z RDL-a na 6 repów, po czym szedł do żurawia i czegoś tam jeszcze, na większej ilości powtórzeń. Chcesz to sprawdzisz i znajdziesz;) Ps. Nigdzie nie napisałem że bica i trica TRZEBA robiź tylko hipertroficznie:) To chyba jasne że jak masz plan tak siłowy jak Bill Starr czy inne 5x5 to tych uginań nie będziesz [...]
[...] ;-) Komentarz Dzisiaj na siłowni załapałam wkurva bo takie dwie meduzy trajkotały (dosłownie jedna przez drugą) na środku z p. mieciem rozciągając się przy tym i nie miałam gdzie się ze sztangą rozłożyć {{:-( Poszłam więc najpierw na ściąganie drążka a potem ich pogoniłam bo ile można czekać #-P Ja pyerdolę kosmos ;-] Zmieniony przez - mika w [...]
NA wejscie - 5mg johy. czyli dosyć mało ale nie miałem żadnych zjazdów itd więc ogólnie wporzo. najwyżej będę zwiększał, ale w dzień nóg i tak zostane przy mniejszej dawce bo tydzień temu to ledwo ledwo a dzisiaj dużo przyjemniej. TREJNING Front SQ 6/8/10/12/15 x 75/65/55/45/40(+2,5kg) Wykroki 4x10 x 25/30/35/40(łącznie) Suwnica 2x15 70kg(syf, nie [...]
[...] produktow ktore mozna jesc na diecie a ktore omijac, do tej pory moje menu skladalo sie z pieczywa bialego,masla wedliny,sera jakis schabowy od mamusi +ziemniaki i surowka z majonezem i tak to sie przybralo na wadze, moze ktos ma linki gdzie pisze wszystko po kolei co mozna jesc z czego brac weglowodany proste,zlozone tluszcze dobre itd?
Wytrzymałość beztlenowa jest bardzo ważną zdolnością motoryczną w wielu dyscyplinach sportu. Również we wspinaczce sportowej ma ogromne znaczenie. Można by stwierdzić bez wątpienia ,że ukończenie ciągu 15 - 30 stosunkowo trudnych przechwytów bez odpowiednio rozwiniętego systemu beztlenowego jest niemożliwe. Po odpadnięciu od ściany wspinacz [...]
MaTEO: Mógłbyś liste tych zmian którymi się zajmuesz gdzieś udostępnić? Wiesz gdzie ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]
[...] jest ta sama. Czy ktoś potrafi sie poslugiwac bronią można latwo poznać i by swierdzić czy ktoś potrafi się poslugiwac np 20 rodajami broni wystarczy zobaczyć jak ćwiczy jedną i to wystarczy. Może jakaś szkoła muai thai gdzie ucza krabi krabong? Chodzi ci o Muai boran (ktorąś odmiane) a nie MT. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-06-09 20:10:53
[...] właśnie odzwierciedla nieprzewidywalną naturę, którą można przewidzieć w podświadomości. To jak mozna to przewidzieć skoro to odzwierciedla nieprzewidywalną naturę?Tam gdzie za dużo zbędnej filozofii i dolepianie ideologii na dodatek dziwnej,to dla mnie pachnie jedną wielką ściemą...Metsu-napisz tylko ile masz lat. Ninja byli zabójcami,nie [...]